Ein professioneller Auftritt ist kein Zufall. Ob Präsentation im Unternehmen, ein wichtiger Vortrag auf einer Bühne oder ein Meeting mit Führungskräften – wer souverän auftritt, gewinnt Vertrauen, überzeugt durch Klarheit und bleibt nachhaltig in Erinnerung.
Die gute Nachricht: Auftrittskompetenz ist erlernbar.
Mit den 7 A des Auftretens erhalten Sie eine klare Orientierung, wie Sie Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Präsenz und Ausstrahlung entwickeln.
1. Aktivierung
Jeder starke Auftritt beginnt mit Energie. Durch Bewegung, mentale Vorbereitung oder kleine Rituale aktivieren Sie Körper und Geist. So sind Sie präsent, wach und fokussiert, wenn es darauf ankommt.
2. Aufrichten
Ihre Körperhaltung ist Ihre Visitenkarte. Aufrecht, stabil und offen zu stehen oder zu sitzen, vermittelt Selbstbewusstsein und innere Stärke. Haltung beeinflusst Wirkung – und schafft zugleich Ihre innere Balance.
3. Auftreten
Der erste Eindruck zählt: Stimme, Kleidung, Gestik und Mimik prägen Ihr Auftreten. Wichtig ist, dass Ihr Außenbild zu Ihrer Persönlichkeit passt. So wirken Sie authentisch und gewinnen Glaubwürdigkeit bei Ihrem Publikum.
4. Ankommen
Bevor Sie sprechen, nehmen Sie sich Zeit, im Raum anzukommen. Suchen Sie sich bewusst einen guten Standpunkt, von dem aus Sie den Raum überblicken und Blickkontakt aufnehmen können. Lassen Sie den Blick über die Zuhörer*innen wandern, nehmen Sie die Atmosphäre auf und finden Sie Ihre Präsenz. Wer bewusst ankommt, wirkt sofort souveräner.
5. Atmen
Atmung ist das Fundament jeder Präsentation. Sie hilft, Nervosität zu regulieren, gibt Ihrer Stimme Kraft und Ruhe und sorgt für Gelassenheit. Wer bewusst atmet, strahlt Klarheit und Kontrolle aus.
6. Anfangen
Der Einstieg entscheidet über den gesamten Auftritt. Ein klarer, starker erster Satz schafft Aufmerksamkeit und Sympathie. Gelingt der Anfang, trägt er Sie durch die gesamte Präsentation und gibt Ihnen Sicherheit.
7. Applaus genießen
Viele unterschätzen diesen Moment. Applaus ist nicht nur das Feedback des Publikums – er ist auch die Gelegenheit, Selbstwirksamkeit zu spüren. Wer den Applaus annimmt, zeigt Präsenz bis zum Schluss. Bleiben Sie aufrecht, halten Sie Blickkontakt und gönnen Sie sich diesen Augenblick.
Fazit: Mit den 7 A souverän präsentieren
Die 7 A des Auftretens sind ein praktischer Leitfaden, um Lampenfieber zu überwinden, mehr Präsenz aufzubauenund mit Selbstsicherheit zu überzeugen. Jede Führungskraft und jede Mitarbeiterin, jeder Mitarbeiter kann das trainieren.
Möchten auch Sie mit Ihrer Präsentation in Erinnerung bleiben, dann holen Sie sich in einem effizienten 1:1 Training oder Coaching mit mir Impulse und Anregungen sowie ein professionelles Feedback, das Sie sofort umsetzen können.
